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FUNZIONI IN MODO

“INTERVAL TRAINING”

Un Interval Training è composto da riscaldamento, Ripetizioni (Interval

Training vero e proprio), raffreddamento. Le Target Zone variano

automaticamente nelle diverse fasi come indicato nella tabella:

Target Zone 1 (LIM1) ON

Riscaldamento Ripetizioni Raffreddamento

LIM1 LIM1 LIM1

Target Zone 1 e 2 (LIM1 e 2) ON

Riscaldamento Ripetizioni Raffreddamento

LIM1 LIM2 LIM1

Target Zone 1, 2 e 3 (LIM1, 2 e 3) ON

Riscaldamento Rpetizion Raffreddamento

LIM1 LIM2 LIM3

Per ulteriori informazioni ed esempi Interval Training.

AVVIO DELL’INTERVAL TRAINING

Struttura di un Interval Training:

Cronometro avviato Premere SELECT Ritorno automatico

Riscaldamento Ripetizioni Raffreddamento

Le istruzioni seguenti sono le istruzioni di base per un

Interval Training (Int, Timer e recupero sono ON).

1. Iniziare l’Interval Training come spiegato nella

sezione Avvio del monitoraggio della

frequenza cardiaca.

2. Col cronometro avviato (riscaldamento) e col

simbolo presente nel quadrante, premere

SELECT per avviare l’Interval Training vero e proprio.

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