Polar RC3 Manual do Utilizador

РУССКИЙ Руководство пользователя POLAR RC3 GPS Фирменный магазин PolarSport.ru

РУССКИЙ Батарея тренировочного компьютера 11 Время работы батареи значительно сокращается при температуре ниже нуля. Если Вы

РУССКИЙ 10 Батарея тренировочного компьютера Оповещения о низком заряде батареи Статус батареи Зарядить перед тренировкой Заряд батареи

РУССКИЙ Тренировка 13 4. НАСТРОЙКА ТРЕНИРОВОЧНОГО КОМПЬЮТЕРА Основные настройки Перед первым использованием Вашего тренировочного компьютер

РУССКИЙ 12 Настройка тренировочного компьютера 5. ТРЕНИРОВКА Ношение датчика ЧСС Используйте датчик ЧСС для измерения частоты сердечных сокра

Фирменный магазин PolarSport.ru

РУССКИЙ 14 Тренировка 2. Установка соединения между датчиком ЧСС и тренировочным компьютером (соединение нужно установить только один раз

РУССКИЙ Тренировка 15 4. Тренировочный компьютер начнёт поиск сигналов спутников GPS / сигналов датчиков 2. Для обнаружения сигнал

РУССКИЙ 16 Тренировка *Дополнительные датчики включают в себя датчик бега Polar s3+, дат чик скорост и Polar CS W.I.N.D. или датчик частот

РУССКИЙ Тренировка 17 4. Третий этап определения зоны начнётся тогда, когда Ваша ЧСС превысит 130 ударов в минуту. Постепенно повышайте

РУССКИЙ 18 Тренировка Датчик ЧСС Датчик ЧСС Функция GPS включена Датчик ЧСС Датчик бега s3+ * КАЛОРИИ Калории Время суток Продолжительность

РУССКИЙ Содержание 1. ВВЕДЕНИЕ ...

РУССКИЙ Тренировка 19 Датчик ЧСС Датчик скорости CS W.I.N.D.* Датчик ЧСС Датчик частоты педалирования CS W.I.N.D. Датчик ЧСС Датчик частоты пед

РУССКИЙ 20 Тренировка Датчик ЧСС Датчик скорости CS W.I.N.D.* Датчик ЧСС Датчик частоты педалирования CS W.I.N.D. Датчик ЧСС Датчик частоты пед

РУССКИЙ Тренировка 21 Символы на дисплее / Объяснение Расстояние Суммарная дистанция Продолжительность Общая продолжительность тренировки н

РУССКИЙ 22 Тренировка Символы на дисплее / Объяснение Время в зоне Время проведённое в целевой зоне Время суток Функции кнопок во время

РУССКИЙ Тренировка 23 • Текстовая оценка, например, на дисплее появится «Стабильная тренировка+», если в общей сумме в течение 1

РУССКИЙ 24 После тренировки 6. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ Тренировочные преимущества Функция Тренировочные преимущества помогает Вам лучше понят

РУССКИЙ После тренировки 25 Оценка Тренировочные преимущества Обычная стабильная тренировка Отлично! Вы улучшили выносливость мышц и уве

РУССКИЙ 26 После тренировки РЕЖИМЫ ПРОСМОТРА ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ФАЙЛОВ ИНФОРМАЦИЯ НА ДИСПЛЕЕ Калории % сжигания жира от калорий (отражается, есл

РУССКИЙ После тренировки 27 РЕЖИМЫ ПРОСМОТРА ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ФАЙЛОВ ИНФОРМАЦИЯ НА ДИСПЛЕЕ Следующая информацию о Круге 1/А. Круге отображ

РУССКИЙ 28 После тренировки Для удаления тренировочных файлов: 1. Выберите МЕНЮ > ДАННЫЕ > Удалить файлы > Тренировочные файлы и

РУССКИЙ Настройка часов ... 35 Быстрое

РУССКИЙ После тренировки 29 Калории Количество тренировок Спортивные зоны 1, 2, 3, 4 и 5 Время на зону Удаление общих итогов Чтобы удалить об

РУССКИЙ 32 Настройки 7. ВЕБ-СЛУЖБА POLARPERSONALTRAINER.COM Анализ тренировочных данных Для долгосрочного анализа результатов тренировок

РУССКИЙ Настройки 33 8. НАСТРОЙКИ Настройки спортивных профилей Отрегулируйте настройки для спортивных профилей, чтобы они соответствовали Вашим

РУССКИЙ 34 Настройки • Отображать в режиме подготовки к тренировке? Выберите ДА, и на дисплее появится Вид спорта отображается в режиме подготовк

РУССКИЙ Настройки 35 ETRTO Диаметр колеса (дюймы) Настройки размера колеса (мм)25-622 700 x 25C 2080 28-622 700 x 28 2101 32-622 700 x

РУССКИЙ 36 Настройки Перед тем как изменить пределы зоны необходимо отключить функцию ZoneOptimizer. На дисплее появится сообщение «Дл

РУССКИЙ Настройки 37 • Единицы измерения : Выберите Метрическая система измерений (кг, м) или Эмпирическая система изменений (фунты, футы) •

РУССКИЙ 38 Настройки • Выберите информация GPS для просмотра количества доступных спутников. • Выберите Показать пределы зоны, если Вы хотите

РУССКИЙ Фитнес тест Polar 37 9. ФИТНЕС ТЕСТ POLAR Фитнес тест Polar – это простой, безопасный и быстрый способ измерения аэробной (

РУССКИЙ 38 Фитнес тест Polar После завершения теста Вы услышите два звуковых сигнала. На дисплее появится значение OwnIndex в цифровом значении,

РУССКИЙ Универсальная тренировочная система 5 1. ВВЕДЕНИЕ Поздравляем Вас с приобретением тренировочного компьютера Polar RC3 GPS™! Это

РУССКИЙ Фитнес тест Polar 39 измерялось значение VO2max у здоровых взрослых в США, Канаде и 7 других европейских странах. Ссылка: Шварц, Е., Рейболд

РУССКИЙ 40 Использование новых аксессуаров 10. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НОВЫХ АКСЕССУАРОВ Установка соединения между новым датчиком и тренировочным компью

РУССКИЙ Использование новых аксессуаров 41 8. Нажмите и удерживайте кнопку НАЗАД, чтобы вернуться в режим отображения времени. Установка соед

РУССКИЙ 42 Использование новых аксессуаров Калибровка с помощью Running Wizard Перед тем как Вы сможете провести калибровку датчика бега, Вам

РУССКИЙ Использование новых аксессуаров 43 1. В режиме отображения времени нажмите СТАРТ и выберите «Бег» в качестве спортивног

РУССКИЙ 44 Интеллектуальные тренировки Polar 11. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ POLAR Спортивные зоны Polar Спортивные зоны Polar представля

РУССКИЙ Интеллектуальные тренировки Polar 45 Если Вашей целью является максимальный потенциал, Вам следует тренироваться в зоне ЧСС 4 и 5. В да

РУССКИЙ 46 Интеллектуальные тренировки Polar Измерения ZoneOptimizer Функция ZoneOptimizer Polar рекомендует снизить интенсивность тренировк

РУССКИЙ Интеллектуальные тренировки Polar 47 Максимальная частота сердечных сокращений Максимальная частота сердечных сокращений (ЧССмакс) – э

РУССКИЙ 48 Интеллектуальные тренировки Polar Хороший способ улучшения длины шага – выполнение силовых упражнений как, например, бег в

РУССКИЙ 4 Введение 2. УНИВЕРСАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ СИСТЕМА Части тренировочного компьютера Тренировочный компьютер Polar RC3 GPS со встро

РУССКИЙ Интеллектуальные тренировки Polar 49 Возраст / Лет Очень низкая Низкая УдовлетворительнаяСредняя Хорошая Очень хорошая Элитная 40-44

РУССКИЙ 50 Интеллектуальные тренировки Polar Индекс бега Тест Купера (м) 5 км (ч:мин:сек) 10 км (ч:мин:сек) 21.098 км (ч:мин:сек) 42.195 км (ч

РУССКИЙ Интеллектуальные тренировки Polar 51 Программа тренировок на выносливость идеально подходит для Вас, если бег и езда на велосип

РУССКИЙ 52 Важная информация 12. ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Уход за Вашим товаром Как и любое другое электронное устройство тренировочный компьютер Polar

РУССКИЙ Важная информация 53 Храните тренировочный компьютер и датчики в сухом и прохладном месте. Не храните их во влажной среде или в воздухоне

РУССКИЙ 54 Важная информация Постарайтесь, чтобы полностью заряженная батарея не была зажата, т.е. не зажимайте батарею одновременно с двух

РУССКИЙ Важная информация 55 Сокращение рисков во время тренировки Тренировки могут быть связаны с определёнными рисками. Перед началом трени

РУССКИЙ 56 Важная информация Материалы тренировочного компьютера: линза из ПММА с твёрдым покрытием верхней поверхности,

РУССКИЙ Важная информация 57 Материал механизма крепления: ABS Материал ремешка: 38% полиамид, 29% полиуретан, 20% Эластин, 13% Полиэстер Во

РУССКИЙ 58 Важная информация Тренировочный компьютер не может обнаружить сигналы спутников или требуется слишком много времени для обнар

РУССКИЙ Универсальная тренировочная система 7 Polarpersonaltrainer.com – это Ваш онлайн тренировочный дневник и интерактивное трениро

РУССКИЙ Важная информация 59 Запись остановлена, Батарея разряжена отображается на дисплее Заряд батареи чрезвычайно низкий. Тренировочн

РУССКИЙ 60 Важная информация Показания скорости, расстояния или частоты педалирования неправильные Временные электромагнитные помехи в текущей

РУССКИЙ Важная информация 61 предписания по утилизации, если есть такая возможность, и отдельно утилизировать электронные устройства, бат

РУССКИЙ 62 Важная информация Официальный дилер мониторов сердечного ритма Polar в России и странах СНГ компания PolarSport www.PolarSport.ru По России

РУССКИЙ 62 Index АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ Основные настройки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Батареи

РУССКИЙ 6 Универсальная тренировочная система Данные со всех совместимых датчиков отправляются по беспроводной связи на тренировочный компьютер п

РУССКИЙ Батарея тренировочного компьютера 11 Фитнес тест Чтобы тренироваться правильно и отслеживать прогресс тренировок, очень важно знать текущи

РУССКИЙ 8 Универсальная тренировочная система 3. БАТАРЕЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО КОМПЬЮТЕРА Зарядка тренировочного компьютера В тренировочный компьют