Polar RS100 Manual do Utilizador

БЕГОВЫЕ ВИДЫ СПОРТА Руководство пользователя POLAR RS 100™

Дисплей показывает: Нажмите ▼или ▲ для установки Нажмите красную кнопку для подтверждения 5. Unit (Единицы измерения) • монитор 1 (кг/см) / монито

Дисплей показывает: Нажмите ▼или ▲ для установки Нажмите красную кнопку для подтверждения 9. Sex (Пол) • МУЖСКОЙ / ЖЕНСКИЙ ▲▼ • выберите пол

2. ТРЕНИРОВКИ 2.1 КАК НАДЕТЬ ПЕРЕДАТЧИК Для измерения Вашей частоты пульса необходимо одеть передатчик. 1. Приложите один конец передатчика к

Кодированная передача пульса Режим кодированной передачи пульса уменьшает воздействие от других мониторов, которые могут работать поблизости. Чтобы у

2.2 ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВКИ В меню тренировок есть два режима Standby (Резервный) и Recording (Режим записи). В режиме Standby Ваш пульс демонстрируется н

2.3 ФУНКЦИИ, ДОСТУПНЫЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ Примечание: информация о Вашей тренировке сохраняется только в том случае, если секундомер работает боль

Изменение информации верхнего ряда дисплея: нажмите ▲ для появления следующих опций: Нажмите ▲ Нажмите ▲ Израсходованные килокалории

Изменение информации нижнего ряда дисплея: нажмите ▼ для появления следующих опций: Как количество ударов в минуту Нажмите ▼ Как процент от м

Сохранение lap (времени отрезка) и split (общего времени): Нажмите красную кнопку, для сохранения lap и split времени. Время отрезка Средняя час

2.4. ОСТАНОВКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОСМОТР СУММАРНОГО ФАЙЛА 1. нажмите кнопку Stop для остановки режима записи тренировки. На дисплее появится символ и с

RS 100 БЫСТРОЕ ЗНАКОМСТВО Time mode Standby mode Recording mode Просмотр детализированной информации о Вашей последней тренировке Просмотр дл

3. ПРОСМОТР ЗАПИСАННОЙ ИНФОРМАЦИИ В ФАЙЛ Файл тренировки позволяет Вам просмотреть частоту пульса и информацию о тренировках, собранную во время з

Записанная в файл тренировочная информация Продолжительность записанной тренировки Чередование между: - средним показателем частоты пульса - % сред

Записанная в файл тренировочная информация Чередование между: Затраченным временем - в - выше - ниже Вашей целевой зоны во время тренировки (ес

Записанная в файл тренировочная информация Число отрезков в течение тренировки Для просмотра детальной информации об отрезках дистанции, наж

4. ОБЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ Общие результаты включают совокупные величины информации, записанной в течение Вашей тренировки. Используйте файл Общих резул

Total values Общие результаты Дата начала накопления данных* Общий подсчет сожженных калорий (Cal) начинается с предыдущего программирования Дата

4.2 ПЕРЕУСТАНОВКА ОБЩИХ РЕЗУЛЬТАТОВ Используйте режим Общих результатов как сезонный (недельный/месячный) счетчик Ваших упражнений путем перепрограмм

5. УСТАНОВКИ Вы можете просматривать или изменять назначения в меню Установок (Settings). Устанавливаемые показатели •Выберите или отрегулируй

5.1 УСТАНОВКИ ТАЙМЕРА Беговые интервалы – важная часть развития Ваших беговых возможностей. Ваш беговой компьютер оборудован двумя альтернативными та

5.2 ПРОГРАММИРОВАНИЕ ГРАНИЦ (УСТАНОВКА ЦЕЛЕВОЙ ПУЛЬСОВОЙ ЗОНЫ) OwnZone Ваш беговой компьютер определяет Вашу индивидуальную аэробную пульсовую зону

КНОПКИ МОНИТОРА Обратите внимание: кратковременное нажатие кнопки имеет различный эффект в отличие от нажатия и удержания кнопки в течение более

5.2.1 ГРАНИЦЫ OWNZONE Функция OwnZone (OZ) определяет Вашу персональную тренировочную зону прежде всего на основе вариабельности Вашего сердечного р

Определение границ вашей целевой зоны OwnZone До начала определения границ Вашей OwnZone, убедитесь, что: • Вы ввели Ваши пользовательские данные

1. Начинайте Вашу тренировку как описано в разделе «Запись тренировки» на стр. 14. 2. Начнется определение OwnZone и символ OwnZone появится в верхн

Надписи на дисплее Метод определения OwnZone Причины использования этого метода OwnZone вариабельность сердечного ритма если безуспешно, то OZ

5.2.2 УСТАНОВКА ГРАНИЦ ВРУЧНУЮ Если Вы не ввели дату Вашего рождения в базовые установки, монитор будет запрашивать недостающую информацию до подтвер

Вместо определения Вашей целевой зоны пульса с использованием функции OwnZone, Вы можете определять Ваши целевые пульсовые границы, используя Формулу

Ниже приведенная таблица содержит целевые зоны пульса в ударах в минуту (bpm) в зависимости от возраста в 5-летних интервалах. Определите Ваш собств

5.2.3 ДЕАКТИВАЦИЯ ГРАНИЦ ЦЕЛЕВОЙ ПУЛЬСОВОЙ ЗОНЫ Деактивация границ целевой пульсовой зоны отключает установку целевых границ при тренировке. (См ша

5.3 ПРОГРАММИРОВАНИЕ ЧАСОВ 5.3.1 БУДИЛЬНИК 1. В режиме Time (Время) нажмите кнопку ▼ . На дисплее появится надпись Settings. 2. Нажмите Красную кн

Тревога Функция Alarm (Тревога) функционирует во всех режимах. Когда звучит сигнал будильника, на дисплее появляется надпись Alarm! и включается подс

СОДЕРЖАНИЕ 1. ВВЕДЕНИЕ...

5.3.2 УСТАНОВКА ВРЕМЕНИ 1. В режиме Time (Время) нажмите кнопку ▼. На дисплее появится надпись Settings. 2. Нажмите Красную кнопку. На дисплее появит

5.3.3 УСТАНОВКА ДАТЫ 1. В режиме Time (Время) нажмите кнопку ▼. На дисплее появится надпись Settings. 2. Нажмите Красную кнопку. На дисплее появится

5.4 УСТАНОВКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Ввод правильной персональной информации позволяет рассчитывать потребление калорий с наибольшей точностью. 1. В режиме Ti

The display reads: Press or to set Press the Red button to accept Надписи на дисплее Нажимайте ▲ или ▼ Нажмите Красную кнопку для подтверждения 7.

The display reads: Press or to set Press the Red button to accept Надписи на дисплее Нажимайте ▲ или ▼ Нажмите Красную кнопку для подтверждения 9. H

5.5 ОБЩИЕ УСТАНОВКИ Вы можете просмотреть и изменить следующие установки в режиме Общих установок: (General Settings) • звук Вкл или Выкл • единицы

5.5.2 УСТАНОВКИ ЕДИНИЦ ИЗМЕРЕНИЯ 1. В режиме Time (Время) нажмите кнопку ▼. На дисплее появится надпись Settings. 2. Нажмите Красную кнопку. На диспл

5.6 ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ МОНИТОРА С ПОМОЩЬЮ ЛОГОТИПА Вы можете персонализировать Ваш беговой компьютер с помощью разработанных Вами логотипов. Для пересылк

6. CARE AND MAINTENANCE 6. УХОД И ОБСЛУЖИВАНИЕ Как любой электронный прибор, Ваш беговой компьютер Polar нуждается в уходе и необходимом обслуживани

Сервис В течение двухлетнего гарантийного периода мы рекомендуем обслуживать изделие только в уполномоченном сервисном центре Polar Electro. Гарантия

5.3 ПРОГРАММИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ...

7. PRECAUTIONS 7. ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПОМЕХИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ Электромагнитные помехи Сбои в работе монитора могут происходить около высоковольтных

Минимизация возможных рисков при тренировках Тренировки сопряжены с определенным риском. До начала регулярных тренировок, необходимо, чтобы Вы обрати

8. FREQUENTLY ASKED QUESTIONS 8. ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ Что я должен делать, если… …если я не знаю в каком месте меню я нахожусь? Нажмите и удерж

…появляется символ низкого заряда батареи ? Обычно первый знак истечения емкости батареи это индикация низкого заряда батареи, появляющаяся на диспл

9. TECHNICAL SPECIFICATIONS 9. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Монитор сердечного ритма Polar отображает выполнение тренировки и помогает Вам достигать

МОНИТОР СЕРДЕЧНОГО РИТМА Срок службы батареи: Тип батареи: Рабочая температура: Материал ремня: Тыльная сторона монитора и застежка ремня запястья:

10. LIMITED POLAR INTERNATIONAL GUARANTEE 10. МЕЖДУНАРОДНАЯ ГАРАНТИЯ POLAR • Это международная гарантия, Polar Electro Inc для потребителей, купивши

11. POLAR DISCLAIMER 11. ЮРИДИЧЕСКИЕ ПРИМЕЧАНИЯ POLAR • Материалы, приведенные в этом руководстве, предназначены только для информационных целей. О

12. INDEX 12. АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ 12/24h time mode…………………………………………………………………….. 9 Alarm on / off ...

Уважаемый покупатель, Поздравляем Вас с покупкой нового бегового компьютера Polar RS100! Ваш беговой компьютер поможет Вам достичь целей Вашей трени

1. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ БЕГОВОГО КОМПЬЮТЕРА RS100 1.1 ЭЛЕМЕНТЫ ИЗДЕЛИЯ Комплект бегового компьютера Polar RS100 содержит следующие части: Интернет-серв

1.2 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВАШЕГО КОМПЬЮТЕРА POLAR RS100 В ПЕРВЫЙ РАЗ Введите Ваши установки в Основной установочный режим (время, дата, и личные данные). Ка

Дисплей показывает: Нажмите ▼или ▲ для установки Нажмите красную кнопку для подтверждения 3. Time Set (Установка Времени) • 12-ч / 24-ч • АМ / РМ