Polar S610 Manual do Utilizador

Монитор сердечного ритма модели Polar S610i™ предоставляет пользователю широкийнабор функций, который может быть настроен индивидуально для выполнения

A 10Как правильно надеть передатчик1. Прикрепите один конец передатчика к эластичномуремешку.2. Отрегулируйте длину ремешка таким образом, чтобы онпло

A 114. Нажмите кнопку “ОК” для начала измерения сердечного ритма. Символ сердца начнетмигать, и значение сердечного ритма (выраженное в количестве уда

A 12Режимы и функцииВаша модель монитора сердечного ритма предусматривает шесть основных режимов:Текущее время суток (Time of Day), Тренировка (Exerci

A 13вы можете задавать удобную конфигурацию, и выбирать следующие показания дисплея:· Текущее или среднее значение сердечного ритма, или сердечный рит

A 143. ФАЙЛ (FILE)Монитор сохраняет всю информацию по тренировки в рамках 99 отдельных файлов и водном сводном файле кумулятивных значений. В сводном

A 15Установки и настройки для тренировки: вы можете выбрать базовый или основной режимBasicUse, не требующий ввода установок тренировочных занятий, ли

A 165. ФИТНЕСТЕСТ (FITNESS TEST)В этом режиме пользователь может:· выполнить фитнес#тест, разработанный компанией Polar для определения уровняиндивид

B 17B. НАСТРОЙКАМОНИТОРАВ этом разделе приводится информация о том, как настроить функциимонитора сердечного ритма и установить доступные настройки вр

B 18В режиме текущего времени нажимайте кнопки вверх или вниз до тех пор, пока на дисплее непоявится надпись “OPTIONS”, соответствующая режиму установ

B 19 Личные настройки пользователяOptionsUser Setkg/ lbs cm/ feet inch Birthday Sex Activity

ОГЛАВЛЕНИЕ:A. На старт! ... 6Комплектация поставки мони

B 20Вес (Weight, в фунтах или в килограммах)5. Нажимайте кнопки вверх или вниз для установки значениясобственного веса. Для подтверждения нажмите кноп

B 21Уровень активности ОписаниеНизкий (LOW) Регулярное занятие физическими упражнениями не являетсячастью вашей повседневной жизни. вы не занимаетесьо

B 22Максимальное значение ЧСС (HRMAX)12. При начальной установке данного параметра, на дисплее показывается максимальноезначение сердечного ритма, про

B 23 Настройки и установки для тренировкиПредварительная установка настроек для тренировки состоит из двух принципиальныхэтапов. Прежде всего, вы до

B 24Установка настроек для тренировкиВ монитор можно занести информацию о настройках для пяти различных тренировок : когдавы приступите к тренировке,

B 25Таймеры необходимо выбирать по порядку, то есть вы не сможете установить Таймер 2,если Таймер 1 выключен.1. В режиме текущего времени(Time of Day)

B 265. Нажимайте кнопки прокрутки вверх или вниз для включения или выключения интервальнойфункции (опции ON и OFF, соответственно). Нажмите кнопку “ОК

B 27Установка типа интерваловвы можете выбрать один из 3 различных типов интервалов:A. Зависящий от времени Интервал заканчивается, когда истекает пре

B 28Установка количества интервалов и периодов восстановления (режим повтора)Если вы находитесь в режиме текущего времени (Time of Day), повторите шаг

B 298. Нажимайте кнопки прокрутки вверх или вниз для включения или отключения функциирасчета периода и параметров восстановления. Для подтверждения сд

Включение/выключение функций ... 32Включение/выключение счетчика к

B 30Присвоение имени тренировки.Для отдельной тренировки пользователь может задать уникальное имя длиной до 7 символов.Для названия тренировки допуска

B 31 Установка шага дискретизации для записи данных1. В режиме текущего времени (Time of Day) нажимайтекнопки вверх или вниз пока на дисплее не появ

B 32 Включение/выключение функций1. В режиме текущего времени (Time of Day)нажимайте кнопки вверх или вниз пока непоявится “OPTIONS”, (режим настро

B 33Включение/отключение функции фитнестеста (“Fitness Test”)Если вы находитесь в режиме текущего времени (Time of Day), повторите шаги предыдущейинс

B 34 Функциональные установки и настройки для монитора ЧСС1. В режиме текущего времени (Time of Day)нажимайте кнопки вверх или вниз пока непоявится

B 35выбор единиц измерения (метрической системы)Если вы находитесь в режиме текущего времени (Time of Day), повторите шаги предыдущейинструкции с 1 по

B 36 Установки и настройки функции часов1. В режиме текущего времени (Time ofDay) нажимайте кнопки вверх или внизпока не появится “OPTIONS”, (режимн

B 37Установка текущего времениЕсли вы находитесь в режиме текущего времени (Time of Day), повторите шаги предыдущейинструкции с 1 по 4.5. Нажимайте кн

B 38Включение/выключение функции напоминанияЕсли вы находитесь в режиме текущего времени (Time of Day), повторите шаги предыдущейинструкции с 1 по 4.5

B 39 Полезные советы по установкам и настройкамПереключение между режимами альтернативного времени Time 1 и Time 2В режиме текущего времени нажмите

Тренировка с заданным интервальным режимом ... 47Фаза разминки ...

C 40C. ТРЕНИРОВКА(EXERCISE)Во время занятий вы можете использовать дварежима: режим измерений (Measure Mode) илирежим тренировки (Exercise Mode). В пе

C 413. Приступайте к процедуре измерения своего сердечного ритма, когда на дисплее монитораотображается текущее время суток (Time of Day). Символ серд

C 42Если на дисплее отображается символ 00/—, это означает, что монитор не принимаетсигнал от передатчика. Поднесите монитор к груди в том месте, где

C 43В зависимости от тренировки, у пользователя есть три опциональных режима:· Режим базового использования (BasicUse);· Режим интервальной тренировки

C 44Кратковременная остановка записи тренировки (режим паузы)Нажмите кнопку остановки (“Stop”).Запись данных о тренировки, работа секундомера и прочих

C 45При активации комплексных установок дляинтервальной тренировки (Interval Training Set), вдополнение к указанным опциям, вам будетдоступен еще один

C 46выбор параметров данных (ЧСС) для отображения в нижней строке дисплея3. Для выбора альтернативного варианта отображения информации на дисплее нажм

C 47 Тренировка в интервальном режиме (опция INT ON, E1E5)В этом режиме можно также использовать функции, описанные в разделе «Режим записиданных п

C 48Фаза разминки1. Вид дисплея в начале:Пара 1 предельных значений ЧСС (при активации функции).2. Вид дисплея в промежуточной фазе:Таймер 1 обратного

C 49A. Интервал, задаваемый вручнуюКоличество установленных интервалов;Порядковый номер текущего интервала;При задании интервала в ручном режиме, инте

Удаление файла ... 62Удаление всех сохра

C 50A. Расчет восстановительного периода, зависящий от времениТаймер обратного отсчета времени для периода восстановления;Текущее значение сердечного

C 51По окончании фазы заминки, монитор продолжает работу савтоматическим переходом к режиму записи данных по тренировке врамках основного использован

C 52Запуск режима расчета восстановленияДля начала расчета восстановления нажмите и удерживайте кнопку “ОК”. За подробнойинформацией по формату данных

C 53Повторный запуск режима расчета интервала или периода восстановленияВ режиме тренировки (Exercise Mode) нажмите кнопку “Stop” для прерывания расче

D 54D. ПРОСМОТР ИНФОРМАЦИИПО ТРЕНИРОВКЕМонитор начинает сохранять информацию по тренировкеодновременно с запуском секундомера. Проверить сохраненнуюин

D 55Файл по тренировкам1. В режиме текущего времени (Time of Day) нажимайте кнопки вверх или вниз до тех пор,пока на дисплее не появится надпись “FILE

D 56продолжительность тренировки: Exe. TimeПродолжительность тренировки – время, в течение которого вытренировались с включенным секундомером. На дисп

D 57Информация о восстановлении с базовым комплексом настроек“BasicSet” (Reco)Время восстановления;Продолжительность восстановления;Снижение сердечног

D 58Суммарная продолжительность тренировок: Tot. TimeИнформация по совокупной продолжительности нескольких тренировок, начиная записипредыдущего кумул

D 59Фаза заминкиПродолжительность заминки;Значение ЧСС в конце заминки,среднее имаксимальное значения сердечного ритма для фазы заминки.3. Для возврат

A 6A. НА СТАРТ!КОМПОНЕНТЫ МОНИТОРА ИВЫПОЛНЯЕМЫЕ ФУНКЦИИЭластичный ремешок помогаетудерживать передатчик, несоздавая ощущения диском#форта (ремень пло

D 60Информация по периодам и параметрам восстановлениядля восстановительного периода, зависящего от времени:Продолжительность периода восстановления;С

D 61Подробная информация по этапам дистанцииПромежуточное время;Время круга;Номер круга;Значение ЧСС в конце этапа,среднее имаксимальное значения серд

D 624. Для просмотра файла кумулятивных значений нажмите кнопку “OK”. На дисплееотобразится “Tot. Kcal”, (просмотр кумулятивного значения затраченных

D 634. Для подтверждения выбора нажмите кнопку “ОК”. При выборе подтверждения стиранияфайла на дисплей монитора будет выведена подсказка “ARE YOU SURE

E 64E. ПОДКЛЮЧЕНИЕК КОМПЬЮТЕРУМонитор предусматривает функцию двусторонней связи скомпьютером. Специальный пакет программного обеспечения PolarPrecisi

E 65В случае отсутствия инфракрасного порта, вам понадобится обеспечить наличие следующегооборудования:1) Интерфейс Polar для соединения в инфракрасно

E 66 Перенос установок и настроек с компьютера на мониторВаша модель монитора сердечного ритма предусматривает опцию переноса заданныхустановок и на

E 674. Активируйте функцию соединения с монитором сердечного ритма в программнойоболочке, и следуйте инструкциям, выводимым на монитор вашего компьюте

F 68F. ФИТНЕС#ТЕСТPOLARСпециальный фитнестест, разработанный компанией Polar,является простым, безопасным и быстрым способом определениясобственной а

F 69С целью улучшения собственного показателя аэробной подготовленности, для того, чтобыдобиться ощутимых изменений индекса индивидуальной подготовлен

A 7 Кнопки и их функцииКнопка сигнала/подсветки (Signal/Light);Нажатие данной кнопки позволяет активировать/деактивировать звуковой сигнал;дополните

F 70 Прогнозируемое максимальное значение ЧСС: HRMAX –pОпределение значения HRMAX p выполняется с прохождением теста Polar Fitness Test.Значение HR

F 71 Настройки для теста индивидуальной подготовленностиПрежде чем приступить к выполнению теста Polar Fitness Test, вам следует выполнитьследующие

F 721. Если вы находитесь в режиме текущего времени (Time of Day), нажимайте кнопки вверхили вниз пока не отобразится “FIT.TEST”, (режиму выполнения т

F 73Прерывание теста· вы можете прервать выполнение теста в любой момент, нажав кнопку “Stop”. На несколькосекунд на дисплее появится надпись “Failed

F 74Категории фитнесаРезультат выполнения фитнес#теста Polar (значение индекса подготовленности OwnIndex),получает наибольшую значимость при противопо

F 75На нижеприведенном графике мы указали собственные рекомендации для различныхкатегорий фитнеса:Как правило, отлично подготовленные атлеты имеют зна

G 76G. УХОД И ТЕХНИЧЕСКОЕОБСЛУЖИВАНИЕМонитор ЧСС Polar не только отличается превосходным дизайном и исполнением; онпредставляет собой высокотехнологи

G 77Элементы питанияПередающего устройства (передатчика):Оценочный средний срок службы элементов питания для передатчика составляет 2.500 часовработы.

H 78H. МЕРЫ ПРЕД#ОСТОРОЖНОСТИИспользование монитора ЧСС Polar в водной средеМонитор ЧСС модели Polar обладает водонепроницаемыми свойствами; герметичн

H 79 Работа монитора ЧСС и влияние помехЭлектромагнитные помехиПомехи такого рода могут возникать вблизи от высоковольтных линий, светофоров, линийэ

A 8Кнопка прокрутки вниз «Down» ( )Нажатие кнопки «Down» позволяет:· Регрессивно перемещаться к предыдущему пункту меню/режиму;· Уменьшать значение дл

H 80 Минимизация рисков при тренировки с монитором сердечного ритмаВыполнение физических упражнений может нести в себе определенный риск, что особен

H 81При тренировки очень важно прислушиваться к собственным ощущениям и отмечатьвсе происходящие реакции организма. Если при тренировки вы вдруг почув

I 82I. ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕВОПРОСЫЧто мне следует делать, если:… я не знаю, в каком цикле режима настроек (Options Cycle) или файлового меню (FileMode) н

I 83… на мониторе отсутствуют данные считывания ЧСС ( )?1. Убедитесь в том, что контактная область передатчика с электродами адекватно увлажнена,и

I 84… на работу моего монитора ЧСС оказывают влияние помехи от монитора сердечногоритма другого человека, занимающегося рядом со мной?Соблюдайте дист

I 85… кнопки монитора никак не реагируют на нажатия?выполните перезагрузку монитора. При перезагрузке сбрасываются выставленные значениядля текущего

J 86J. ТЕХНИЧЕСКИЕСПЕЦИФИКАЦИИМонитор сердечного ритма производства компании Polar предназначен для помощипользователям в определении и указании уров

J 87Эластичный ремешок крепления:Материал пряжки: ... полиуретан;Материал тканевой основы: ...

J 88Установки, заданные по умолчанию:Для США и Канады:Формат отображения времени: ... 12#часовой;Для других стран: ...

J 89Таймер восстановительного периода: ... на 1 минуту;Опция для функции «сердечного контакта»: ... отображение предельных значений Ч

A 9 «Быстрый старт»Процедура подготовки монитора1. При поставке изделия с предприятия изготовителя, монитор ЧСС намеренно переводится врежим энергос

K 90K. ОГРАНИЧЕННАЯГАРАНТИЯ POLAR• Данная гарантия Polar предоставлена Polar Electro Inc. потребителям, которые приобрелиданное изделие в США или Кан

L 91L. ОГРАНИЧЕНИЕГАРАНТИИ• Материалы настоящего руководства предназначены только для информационных целей.Описанные в нем изделия могут быть модифиц

M 92M. ГЛОССАРИЙPOLARAltitude and Temperature: относительнаявысота над уровнем моря итемпература; параметры измеряютсяпосредством использования датчи

M 93передающего устройства Polar.Кодирование значительно снижаетперекрестные помехи от передатчиковдругих находящихся рядом пользователей,применяющих

M 94Пояснения для символов, отображаемых на дисплееуказывает на активный статус измерения ЧСС; символ мигает при каждом ударесердца. Отсутствие рамки

M 95Мигающий блок указывает тот текущий уровень, на которомнаходится пользователь врамках циклических меню установок и настроек или просмотра информа

M 96Exe.Time: продолжительность тренировки;FILE: указывает на активный режимпросмотра файлового меню;FIT.TEST: указывает на активный режимвыполнения

M 97OPTIONS: указывает на активный статусрежима установок и настроек (OptionsMode);OwnCal: соответствует расчетной величинеэнергетических затрат в хо

M 98Mode) вы увидите не толькопродолжительность восстановительногопериода, но и цифровое значение,соответствующее снижению величинысердечного ритма;R