Polar FT4 Manual do Utilizador descarregar pdf

CIAO,

CARDIOFREQUENZIMETRO POLAR FT4

È possibile rimettersi in forma con le funzioni di base della

frequenza cardiaca: misurare la frequenza cardiaca durante

l'allenamento, allenarsi entro la target zone di frequenza cardiaca e

migliorare la forma sica, nonché osservare le calorie bruciate.

SENSORE DI FREQUENZA CARDIACA POLAR

Indossare il comodo elastico e il trasmettitore sul torace per

ottenere una frequenza cardiaca precisa e in tempo reale sul

cardiofrequenzimetro.

Grazie per aver scelto Polar! In questa piccola guida pratica ti

diamo fornite le nozioni di base sull'uso del compagno perfetto

per una vita sana ed in forma.

È possibile scaricare il manuale d'uso completo e la versione più recente di questa guida dal sito polar.com/it/assistenza. Per ulteriori informazioni,

è possibile osservare i tutorial video disponibili sul sito polar.com/it/polar_community/videos.

PER CONOSCERE FT4

LUCE

» Accedere al menu rapido

» Illuminare il display

INDIETRO

» Tornare al livello precedente

» Annullare la selezione

SU/GIÙ

» Accedere e spostarsi tra i

» Regolare i valori

» Confermare la selezione

» Accedere alla modalità di

allenamento

LO SAPEVI?

Controllare l'ora avvicinando il cardiofrequenzimetro al sensore di

frequenza cardiaca.

INTRODUZIONE

Prima di iniziare ad allenarti con FT4, è necessario seguire qualche

procedura. In primo luogo, se trovi il display spento, per attivare il

cardiofrequenzimetro tieni premuto un pulsante per un secondo.

Quindi accedere alle impostazioni di base.

È necessario essere precisi con le impostazioni. Fanno una grande

dierenza nella precisione con cui il cardiofrequenzimetro è in grado

di misurare valori come i limiti di frequenza cardiaca e il consumo

calorico.

INDOSSA IL SENSORE DI FREQUENZA

CARDIACA

1. Inumidisci gli elettrodi

dell'elastico.

2. Stringere l'elastico intorno al

torace e regolalo in modo che

sia sucientemente aderente,

ma risulti comodo.

3. Fissa il trasmettitore.

Dopo l'allenamento, stacca il

trasmettitore e risciacqua la fascia

con acqua corrente per pulirla. Per

istruzioni più dettagliate, consulta

il manuale d'uso completo sul sito

polar.com/it/assistenza.

L’ALLENAMENTO CON FT4

PER INIZIARE

1. Indossa il cardiofrequenzimetro e il sensore di frequenza

cardiaca.

2. In modalità Time, Orario, premi una volta OK per

accedere la modalità pre-allenamento. Attendere che il

cardiofrequenzimetro rilevi la frequenza cardiaca e quando

questa viene visualizzata premere di nuovo OK per avviare la

registrazione della sessione di allenamento.

Durante l'allenamento vengono visualizzate frequenza cardiaca,

calorie bruciate, durata della sessione e informazioni sulla zona

in tempo reale. Osservando i dati durante e dopo l'allenamento,

capirai facilmente qual’è il livello adatto per te. Per ulteriori

informazioni sui vantaggi dell'allenamento a diverse intensità,

visitare il sito polar.com/it/assistenza.

PER INTERROMPERE E ARRESTARE

L'ALLENAMENTO

Per interrompere la sessione di allenamento, premi INDIETRO.

Per continuare l'allenamento, premi OK. Per arrestare la sessione,

premi di nuovo INDIETRO.

È possibile ottenere un riepilogo dell'ultimo allenamento alla ne

di ogni sessione. Viene visualizzato quanto segue:

» la durata

» le calorie bruciate

» la frequenza cardiaca media e massima

» il tempo in cui si è rimasti nella zona di miglioramento della

forma sica.

INDIETRO

LUCE

GIÙ

MAR 18.05.

Dati

Impost.

ALLENAMENTO

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Resumo do Conteúdo

Página 1 - L'ALLENAMENTO

CIAO,CARDIOFREQUENZIMETRO POLAR FT4 È possibile rimettersi in forma con le funzioni di base della frequenza cardiaca: misurare la frequenza cardiaca d

Página 2 - Polar FT4

SMART CALORIESLa funzione Calorie di FT4 calcola le calorie durante una sessione di allenamento in base a peso, altezza, età, sesso e l’intensità dell